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'2017/04'에 해당되는 글 11건

  1. 2017.04.25 타우린 (2)
  2. 2017.04.20 게르마늄
  3. 2017.04.17 멜라토닌
  4. 2017.04.17 도저히 믿을 수 없는 최강 동안들
  5. 2017.04.12 이경원의 256세 장수법
  6. 2017.04.12 은용액
  7. 2017.04.12 독신생활
  8. 2017.04.12 티베트 건강 운동법
  9. 2017.04.12 식초
  10. 2017.04.12 MMS

타우린

식품 / 2017.04.25 21:16

​피로 해소 음료의 주원료로 잘 알려진 타우린은 우리 몸에 존재하고 체내 합성하는 아미노산 성분 중의 하나입니다. 타우린은 피로 해소 외에 다양한 건강상의 유익이 있음이 여러 연구들을 통해 밝혀졌습니다.

고혈압 개선, 뇌졸중 예방, 심장기능 강화, 면역력 증대, 간 기능 개선, 알코올 해독, 이뇨 촉진, 백내장 예방, 당뇨병 예방, 담석증 예방, 치매 예방, 항산화 작용 등

타우린은 소라, 굴, 가리비, 오징어, 낙지, 문어, 새우, 게 등에 많이 함유되어 있어 이와 같은 식품으로 섭취하거나 분말 제품으로 섭취할 수 있습니다. 타우린의 부작용에 대한 보고는 아직 없습니다.

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Posted by kwonjihyun

게르마늄

영양제 / 2017.04.20 18:10

 게르마늄은 금속과 비금속의 중간 성질을 띠는 은회색 준금속으로서, 유명한 생물학자이자 노벨상 수상자(1921)인 알렉시스 카렐 박사가 기적의 샘물로 유명한 프랑스의 루르드의 샘물에 대한 성분 분석을 통해 샘물에 다량 함유된 게르마늄이 난치병 치유와 건강증진에 효과를 나타냈다는 것을 밝혀냈습니다. 

 게르마늄의 효과로는 조직세포 내 산소공급을 통한 두뇌 활성화와 젊음 유지, 자연 치유력 회복을 통한 면역력 증강, 혈전과 콜레스테롤 제거를 통한 혈액순환 개선, 세포의 갭 정션(Gap junction) 복원을 통한 항암작용, 유해산소와 수소이온과 환경 호르몬 제거를 통한 중금속과 독성 노폐물 제거, 꿈의 항암제로 불리는 인터페론의 분비 촉진, 엔도르핀 생성을 통한 정서안정, 인케파린 분해 억제를 통한 진통작용, 성기능 향상 등이 있습니다. 

게르마늄은 목걸이와 팔찌와 같은 건강 액세서리의 구성품으로 많이 알려져 있습니다만 먹는 게르마늄 영양제, 건강보조제로도 이용되고 있습니다. 1972년 일본에서 화학 유기 게르마늄을 개발하였으며 항암과 건강 증진에 효과를 나타냈지만 안전성 문제로 미국 FDA의 수입금지 조치가 이루어졌습니다. 이후 1994년 한국 게란티 제약에서 바이오 게르마늄을 발명하였으며 미국 FDA의 승인을 거쳐 한국과 전 세계에 판매되고 있습니다. 

 저는 2014년 7월부터 현재까지 3년 가까이 계속 복용하고 있으며 수면부족으로 인한 면역력 약화와 체력 약화 등에 효과를 얻고 있으며 앞으로 계속 복용할 계획입니다. 아무쪼록 이 정보가 여러분의 건강과 미래에 도움이 되시길 바랍니다.

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Posted by kwonjihyun

멜라토닌

영양제 / 2017.04.17 10:33



두뇌의 송과선에서 분비되는 멜라토닌은 숙면, 면역, 노화 억제(회춘), 우울감 해소 등의 효과가 있는 호르몬입니다.

나이가 들면서 멜라토닌 호르몬 분비가 점차 감소되고 이에 따라 수면 장애, 노화 촉진, 우울감 증대 등의 건강상의 문제점들이 생기게 됩니다.

따라서 이를 해결하기 위해 식품(상추, 호박씨, 토마토, 바나나, 아몬드 등)이나 영양제로 부족한 멜라토닌 호르몬을 보충해야 합니다.

저는 야근 후의 수면 장애를 해결하기 위해 1년 8개월 전부터 멜라토닌 영양제 매일 복용을 시작했으며 지금껏 특별한 부작용(두통, 위염, 빈맥 등) 없이 건강과 생활에 도움을 받고 있습니다.

복용할 때 정량을 지킨다면 큰 부작용 없이 효과를 얻을 수 있으리라 생각합니다만 특이 체질이거나 다른 건강상의 문제점이 있다면 의사와 상담 후에 복용 여부를 결정하시는 것이 좋겠습니다.

@추천드리는 멜라토닌 영양제(가격이나 포장단위는 변동이 있을 수 있습니다.)

- GNC사 멜라토닌 : 28,000원 / 병, 3mg 120정
- Schiff사 멜라토닌 : 49,000원 / 병, 3mg 365정

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나이를 거꾸로 먹는 비결이 뭘까요? 


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Posted by kwonjihyun

 중국에서 256년간(1677~1933) 살았던 이경원의 250세 때의 모습입니다. 일생동안 24명의 부인과 살았고 180명의 후손을 낳았다고 합니다. 그가 말한 장수의 비결을 정리해 보았습니다. 

 1. 마음  평온한 마음이 장수의 첫째 비결입니다. 적게 생각하고 적게 욕심내고 적게 말하십시오. 평온함을 유지할 수 있는 자산이 필요하고 빚이 없어야 합니다. 녹봉을 받는 자리에 앉아 욕을 받지 말아야 합니다. 

 2. 몸 식사는 소식으로 여러 차례 나눠 하십시오. 채식을 하되 포도주와 차(연잎, 결명자, 나한, 구기자)를 함께 먹기를 권합니다. 지나치게 잠을 자지 마시기 바랍니다. 추워질 때 미리 옷을 입고 더워질 때 미리 옷을 벗으십시오. 발걸음을 천천히 하십시오. 술, 음란 등의 희로애락이 몸에 미치지 않게 하십시오. 앉을 땐 피곤할 때까지 앉지 말고 눈으로 오래 보지 말고 귀로 끝까지 듣지 마십시오.

 * 관련 글 : 위키피디아 백과사전 - 이경원

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은용액

영양제 / 2017.04.12 15:08

 수험생활의 피로감을 해결할 방법을 찾던 중에 우연히 '은용액 건강법'을 알게 되었고 지난 5월 6일부터 본격적으로 시작했습니다. 이제 시작한 지 거의 3달째이며 그동안 탈모증상의 완화, 피부의 미백과 염증 개선 등의 효과를 체험할 수 있었습니다.

 

 이에 은용액을 만드는 방법과 체험담을 공유하고자 합니다. 은용액을 만드는 법은 무척 간단합니다. 금전적인 여유가 있다면 시중에 판매되고 있는 4~60만 원짜리 은용액 제조기를 구매하여 만들어도 되지만 사진에서처럼 간단한 재료를 이용하여 직접 만들 수도 있습니다.

 

 우선 순도 99.99퍼센트의 은이 필요합니다. 재료는 캐나다 메이플 은화(99.97퍼센트)나 은선이나 은판이 주로 이용됩니다. (은화는 코인전문숍에서, 나머지는 은 전문숍에서 구매할 수 있으며 은수저나 스털링 실버 액세서리 등은 구리, 주석, 니켈 등의 불순물이 포함되어 있어 절대 이용해선 안 됩니다.) 이런 재료를 구한 후, 사진과 같이 9~27볼트의 직류전류(건전지, 어댑터 등)에 연결하여 증류수에 담근 다음, 20분 후 마시거나 피부에 바르면 됩니다.

 

 은용액의 보다 자세한 효능에 대해선 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 이글은 단순 정보공유용이므로 정보의 정확성과 건강에 미치는 영향에 대해선 결코 보증할 수 없습니다. 오로지 본인 책임하에 검토 후 결정하길 바랍니다.

 

 * 관련 기사 : 천연살균제인 콜로이드 실버로 세척되는 참외

 * 관련 글 : 한국과학기술원 공학박사 김재수 박사 은용액 추천서

 * 관련 글 : 성기능 개선 체험글

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Posted by kwonjihyun

독신생활

철학 / 2017.04.12 15:06

 독신생활이 건강에 해롭고 수명도 짧게 한다는 기사를 본 적이 있지만, 결혼할 시기를 훌쩍 넘긴 독신 연예인들(최화정, 이승환 등)은 나이보다 훨씬 젊어 보이는 경우가 많은 듯합니다. 밤샘촬영, 불규칙한 식생활, 불안정한 미래, 응급실을 오갈 정도의 직업 스트레스 등에도 그런 우월한 외모를 유지할 수 있는 비결은 무엇일까요?

 

 아마도 ‘만인의 연인’이라는 이미지로 먹고살아야 하는 역할의 압박, 생계의 압박 때문이 아닐까 생각합니다. 젊고 세련된 오빠에서 후줄근한 아저씨로, 그리고 어리고 매력적인 아가씨에서 볼품없는 아줌마로 이미지가 추락하는 순간, 그들은 서서히 일자리를 잃게 되고 후배들에게 밀려나게 될 것입니다. 그런 직업의 생리상 결혼도 제때 할 수도 없을 뿐만 아니라 자신의 늙어가는 모습을 대중에게 보여줄 수도 없습니다.

 

 오히려 독신생활보다 결혼생활이 건강에 해롭고 수명을 짧게 하는 게 아닐까 하는 생각이 들기도 합니다. 보통의 기혼 부부는 결혼하게 되면서부터 다른 이성의 관심을 더는 받지 않도록, 자의 반, 타의 반 자신의 나이가 든 모습을 연출하게 됩니다. 그리고 결혼이라는 목표를 달성하였으므로 외모관리에 대한 압박이 줄어들게 되므로 독신자들보다 나이가 들어 보이게 되고 실제로 더 늙어가는 것인지도 모르겠습니다.

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티베트 건강 운동법

운동 / 2017.04.12 15:04

 1939년 미국에서 출판된 생명수에 대한 고대의 비밀(Ancient Secrets Of The Fountain Of Youth)에서 저자 피터 켈더(Peter Kelder) 씨는 영국장교 출신의 노(老) 친구 브래드포드(Bradford) 씨가 티베트에서 전수받은 6가지 운동법을 통해 얻어낸 회춘(回春)의 경험과 방법에 대해 설명하고 있습니다. 책의 서론에서 당시 60대 후반이었던 브래드포드씨가 인도에서 근무할 때 우연히 전해 듣게 되었던 젊음의 생명수를 찾아 티베트로 떠나게 되었고 4년 만에 40대의 젊어진 모습으로 돌아왔다는 놀라운 이야기로 이 운동법의 소개를 시작합니다. 이 운동법은 인도와 티베트의 라마(Lama)승들을 통해 전수됐으며 인체의 건강과 직결된 7개 차크라(Vortex)를 활성화해 건강증진을 돕는다고 합니다.

1. 팔 벌려 돌기.
 똑바로 서서 두 팔을 양쪽으로 벌린 다음 정면을 주시한 상태에서 오른발을 중심으로 시계방향(좌 → 우)으로 돕니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행하며 호흡은 자연스럽게 합니다.

2. 누워 다리 들기.
 바닥에 똑바로 누운 상태에서 양 손바닥은 가지런히 바닥에 붙입니다. 숨을 들이마시면서 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 들고 이어서 곧게 편 다리를 90도로 들어 올립니다. 그다음에는 고개와 다리를 천천히 내리면서 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

3. 무릎 앉아서 허리 젖히기.
 바닥에 무릎을 꿇고 앉은 다음 상체를 곧게 세웁니다. 양 손바닥은 궁둥이에 붙인 상태에서 숨을 들이마시면서 고개와 상체를 뒤로 젖힙니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙이며 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

4. 다리 뻗고 앉아서 상체 수평 들기.
 바닥에 다리를 곧게 펴고 앉은 상태에서 양팔을 곧게 펴서 손바닥을 궁둥이 옆 바닥면에 가지런히 붙입니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 후 숨을 들이마시면서 상체를 수평상태로 들어 올리고 고개를 뒤로 젖힙니다. 이 상태에서 숨을 잠시 참았다가 숨을 내뱉으며 원래의 자세로 돌아옵니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

5. 엎드려 궁둥이 올렸다 내렸다 하기.
 바닥에 손바닥을 가지런히 붙인 다음 팔과 다리를 곧게 펴서 엎드려 뻗친 자세를 만듭니다. 이때 상체를 들어 올려 완벽한 ㅅ 자 모양이 될 수 있도록 양발의 거리를 상체 쪽으로 당겨 줍니다. 그다음에 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 상태에서 숨을 들이마셨다가 상체를 내리면서 숨을 내뱉습니다. 주의할 점은 내려올 때 상체가 바닥에 닿아선 안되며 최고점과 최하점에서 잠깐씩 멈추는 것입니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

6. 성욕이 느껴질 때 호흡 운동하기.
 위 동영상에서 다루지 않는 6번째 운동법은 브래드포드씨가 40대의 모습으로 회춘하게 된 핵심이라고 합니다. 주의할 점은 회춘을 위해 금욕생활을 시작하겠다는 결심을 한 후에 시작하여야 하며 반드시 성욕이 느껴지는 상태에서 실행하여야 한다고 합니다. 자세한 방법은 아래와 같습니다.

 똑바로 선 상태에서 폐속의 모든 공기를 내뱉습니다. 그리고 양손바닥을 무릅에 붙이고 상체를 앞으로 숙인 후 폐속의 마지막 공기까지 뱉어냅니다. 그다음에는 똑바로 서서 양손을 골반에 붙이고 밑으로 내려 누릅니다. 이 자세에서 양 어깨가 위로 올라가게 되는데 복부를 가능한한 바짝 당겨넣고 가슴을 내민 상태에서 숨을 참고 최대한 버팁니다. 참기 힘든 시점에서 코로 숨을 들이마시면서 양 팔을 자연스럽게 내리고 심호흡을 여러차례 합니다. 최대 3회까지 반복하여 실행합니다.
 
 * 관련 글 : 고대 티벳으로부터 전해져 내려오는 무병장수(생명수?)의 비결 
 * 관련 책 : Ancient Secret of the Fountain of Youth
 * 관련 책 : 아주 오래된 선물

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식초

식품 / 2017.04.12 14:58

 지난 2월 4일, SBS에서 방송된 '2011 전국 동안선발대회'를 통해 식초 건강법이란 것을 알게 된 후 지금까지 실천하고 있습니다. 식초는 노화억제, 피로회복, 숙취해소, 혈관 및 심장질환 예방, 피부미용과 다이어트 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 저의 경우에는 고질적인 구내염이 사라지고 피부가 한결 부드러워 진 것을 체험할 수 있었습니다. 음용방법은 식후에 소주잔 한 잔 분량의 식초를 물에 희석하여 마시면 됩니다.

 * 관련 기사 : 88세 청년 샘표 박승복 회장의 백세 건강법.
 * 관련 기사 : 소염다초(少鹽多酢) 식초 건강법.
 * 관련 기사 : 김종권원장의 한의학칼럼- 식초 등에 들어있는 유기산의 효능.

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MMS

영양제 / 2017.04.12 14:56

 MMS(Miracle Mineral Supplement)는 남미에서 금광업을 하던 Jim Humble씨에 의해, 말라리아에 걸린 직원을 치료하는데 사용되었던 식수정수제로부터 개발되었다고 합니다.

 MMS를 쉽게 칭하자면, '기적의, 마시는 살균소독제'쯤으로 부를 수 있을 듯 합니다. MMS의 주성분인 아염소산나트륨(sodium chlorite)은 일종의 소금인데, 주로 표백제, 살균제로 사용된다고 합니다.

 이 물질에서 추출된, MMS라 불리는 이산화염소(Chlorine dioxide)는 인체 내에서 강력한 살균 작용 및 유해물질 제거능력 등을 발휘한다고 하며, 특히 독감, 천식, 속쓰림, 기침, 설사, 불면증 등의 병증에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 복용방법은 MMS를 방울 단위(MMS 3방울 ~ 15방울)로 추출한 뒤, 구연산 희석액(1 대 9)과 1 대 5의 비율로 배합합니다. 그러고나서, 3분 정도 지난 후에  물에 희석하여 복용하시면 됩니다.

 MMS 1병은 성인 1년치 소요분이며 가격은 19.99$로 부담없는 수준이고 배송까지는 약 2주가 소요됩니다. 가을 대유행을 대비하여 미리 준비해두시는 것은 어떨까요?

 ※ 상기의 내용은 모두 아래의 링크를 통해 얻어진 것으로서 사실관계의 정확도에 대해 보증할 수 없습니다. 따라서, 본인이 충분히 사전조사와 검증을 거치신 후에 결정하시기 바랍니다.

 * 관련 글 : MMS와 신종플루
 * 관련 글 : MMS 해외주문방법
 * 관련 링크 : 구연산 판매처

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